Curl con mancuernas contra Sentadilla con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Sentadilla con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 21 lb |
| Novato | 29 lb | 42 lb |
| Intermedio | 46 lb | 70 lb |
| Avanzado | 68 lb | 106 lb |
| Élite | 93 lb | 146 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Sentadilla con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 14 lb |
| Novato | 16 lb | 27 lb |
| Intermedio | 27 lb | 45 lb |
| Avanzado | 41 lb | 69 lb |
| Élite | 56 lb | 96 lb |