Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl nórdico | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | -6 lb |
| Novato | -2 lb | +29 lb |
| Intermedio | +48 lb | +69 lb |
| Avanzado | +105 lb | +114 lb |
| Élite | +167 lb | +162 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl nórdico | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -36 lb |
| Novato | +11 lb | -11 lb |
| Intermedio | +60 lb | +18 lb |
| Avanzado | +119 lb | +50 lb |
| Élite | +183 lb | +84 lb |