Curl nórdico contra Hiperextensiones de espalda
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl nórdico | Hiperextensiones de espalda |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | +13 lb |
| Novato | -2 lb | +80 lb |
| Intermedio | +48 lb | +163 lb |
| Avanzado | +105 lb | +261 lb |
| Élite | +167 lb | +367 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl nórdico | Hiperextensiones de espalda |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | +16 lb |
| Novato | +11 lb | +58 lb |
| Intermedio | +60 lb | +109 lb |
| Avanzado | +119 lb | +167 lb |
| Élite | +183 lb | +228 lb |