Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl stricto | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 53 lb | 176 lb |
| Novato | 80 lb | 249 lb |
| Intermedio | 113 lb | 340 lb |
| Avanzado | 153 lb | 445 lb |
| Élite | 196 lb | 558 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl stricto | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 91 lb |
| Novato | 43 lb | 139 lb |
| Intermedio | 77 lb | 200 lb |
| Avanzado | 120 lb | 273 lb |
| Élite | 170 lb | 352 lb |