Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominada con palmada | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -38 lb | +17 lb |
| Novato | +2 lb | +102 lb |
| Intermedio | +50 lb | +210 lb |
| Avanzado | +106 lb | +339 lb |
| Élite | +168 lb | +481 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominada con palmada | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -54 lb | -20 lb |
| Novato | -25 lb | +24 lb |
| Intermedio | +9 lb | +78 lb |
| Avanzado | +49 lb | +141 lb |
| Élite | +92 lb | +210 lb |