Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas agarre neutro | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -2 lb | +17 lb |
| Novato | +33 lb | +102 lb |
| Intermedio | +74 lb | +210 lb |
| Avanzado | +121 lb | +339 lb |
| Élite | +169 lb | +481 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas agarre neutro | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -20 lb |
| Novato | -0 lb | +24 lb |
| Intermedio | +22 lb | +78 lb |
| Avanzado | +47 lb | +141 lb |
| Élite | +72 lb | +210 lb |