Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas supinas | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | -3 lb | 65 lb |
| Novato | +31 lb | 97 lb |
| Intermedio | +71 lb | 137 lb |
| Avanzado | +114 lb | 185 lb |
| Élite | +160 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas supinas | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | 29 lb |
| Novato | -2 lb | 47 lb |
| Intermedio | +21 lb | 72 lb |
| Avanzado | +46 lb | 102 lb |
| Élite | +72 lb | 135 lb |