Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Dominadas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | +8 kg |
| Novato | +13 kg | +46 kg |
| Intermedio | +31 kg | +95 kg |
| Avanzado | +52 kg | +154 kg |
| Élite | +73 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Dominadas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | -9 kg |
| Novato | -5 kg | +11 kg |
| Intermedio | +8 kg | +35 kg |
| Avanzado | +23 kg | +64 kg |
| Élite | +38 kg | +95 kg |