Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | 107 lb |
| Novato | +29 lb | 154 lb |
| Intermedio | +69 lb | 212 lb |
| Avanzado | +114 lb | 280 lb |
| Élite | +162 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | 43 lb |
| Novato | -11 lb | 72 lb |
| Intermedio | +18 lb | 112 lb |
| Avanzado | +50 lb | 159 lb |
| Élite | +84 lb | 213 lb |