Elevación de gemelos de pie con barra contra Sentadilla Zercher
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 44 kg | 54 kg |
| Novato | 78 kg | 81 kg |
| Intermedio | 123 kg | 116 kg |
| Avanzado | 179 kg | 157 kg |
| Élite | 242 kg | 201 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 25 kg | 26 kg |
| Novato | 47 kg | 42 kg |
| Intermedio | 78 kg | 63 kg |
| Avanzado | 117 kg | 87 kg |
| Élite | 162 kg | 114 kg |