Elevaciones de piernas contra Elevaciones de piernas colgado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones de piernas | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -8 lb |
| Novato | +58 lb | +37 lb |
| Intermedio | +159 lb | +90 lb |
| Avanzado | +282 lb | +151 lb |
| Élite | +418 lb | +217 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones de piernas | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -11 lb |
| Novato | +37 lb | +21 lb |
| Intermedio | +117 lb | +59 lb |
| Avanzado | +214 lb | +103 lb |
| Élite | +321 lb | +149 lb |