Elevaciones frontales con barra contra Curl con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones frontales con barra | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 19 kg |
| Novato | 17 kg | 30 kg |
| Intermedio | 36 kg | 45 kg |
| Avanzado | 61 kg | 62 kg |
| Élite | 91 kg | 82 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones frontales con barra | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 8 kg |
| Novato | 10 kg | 15 kg |
| Intermedio | 19 kg | 24 kg |
| Avanzado | 31 kg | 36 kg |
| Élite | 44 kg | 50 kg |