Elevaciones laterales con mancuernas contra Dominadas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | -6 lb |
| Novato | 20 lb | +29 lb |
| Intermedio | 35 lb | +69 lb |
| Avanzado | 53 lb | +114 lb |
| Élite | 75 lb | +162 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | -36 lb |
| Novato | 12 lb | -11 lb |
| Intermedio | 20 lb | +18 lb |
| Avanzado | 29 lb | +50 lb |
| Élite | 39 lb | +84 lb |