Elevaciones laterales con mancuernas contra Press de hombro
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 29 kg |
| Novato | 9 kg | 44 kg |
| Intermedio | 16 kg | 62 kg |
| Avanzado | 24 kg | 84 kg |
| Élite | 34 kg | 107 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevaciones laterales con mancuernas | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 13 kg |
| Novato | 6 kg | 21 kg |
| Intermedio | 9 kg | 33 kg |
| Avanzado | 13 kg | 46 kg |
| Élite | 18 kg | 61 kg |