Extensión de cadera en el piso contra Curl nórdico
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensión de cadera en el piso | Curl nórdico |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | -43 lb |
| Novato | +46 lb | -2 lb |
| Intermedio | +168 lb | +48 lb |
| Avanzado | +318 lb | +105 lb |
| Élite | +490 lb | +167 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensión de cadera en el piso | Curl nórdico |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -29 lb |
| Novato | +41 lb | +11 lb |
| Intermedio | +133 lb | +60 lb |
| Avanzado | +246 lb | +119 lb |
| Élite | +373 lb | +183 lb |