Extensión de cadera en el piso contra Curl nórdico
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Extensión de cadera en el piso | Curl nórdico |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | -20 kg |
| Novato | +21 kg | -1 kg |
| Intermedio | +76 kg | +22 kg |
| Avanzado | +144 kg | +48 kg |
| Élite | +222 kg | +76 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Extensión de cadera en el piso | Curl nórdico |
|---|---|---|
| Principiante | -12 kg | -13 kg |
| Novato | +19 kg | +5 kg |
| Intermedio | +60 kg | +27 kg |
| Avanzado | +111 kg | +54 kg |
| Élite | +169 kg | +83 kg |