Extensión de espalda en maquina contra Fondos en máquina
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensión de espalda en maquina | Fondos en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 111 lb |
| Novato | 151 lb | 168 lb |
| Intermedio | 232 lb | 240 lb |
| Avanzado | 330 lb | 325 lb |
| Élite | 440 lb | 419 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensión de espalda en maquina | Fondos en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 58 lb |
| Novato | 102 lb | 90 lb |
| Intermedio | 156 lb | 132 lb |
| Avanzado | 222 lb | 182 lb |
| Élite | 295 lb | 237 lb |