Extensiones con barra por encima de la cabeza contra Press de hombro
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensiones con barra por encima de la cabeza | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 65 lb |
| Novato | 57 lb | 97 lb |
| Intermedio | 100 lb | 137 lb |
| Avanzado | 154 lb | 185 lb |
| Élite | 217 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensiones con barra por encima de la cabeza | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 29 lb |
| Novato | 24 lb | 47 lb |
| Intermedio | 45 lb | 72 lb |
| Avanzado | 73 lb | 102 lb |
| Élite | 106 lb | 135 lb |