Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexión inclinado | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -22 lb |
| Novato | +63 lb | +26 lb |
| Intermedio | +168 lb | +85 lb |
| Avanzado | +297 lb | +155 lb |
| Élite | +441 lb | +231 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexión inclinado | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -17 lb |
| Novato | +22 lb | +11 lb |
| Intermedio | +81 lb | +43 lb |
| Avanzado | +150 lb | +79 lb |
| Élite | +226 lb | +117 lb |