Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexión inclinado | Remo invertido |
|---|---|---|
| Principiante | -35 lb | -30 lb |
| Novato | +54 lb | +31 lb |
| Intermedio | +172 lb | +108 lb |
| Avanzado | +314 lb | +196 lb |
| Élite | +473 lb | +292 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexión inclinado | Remo invertido |
|---|---|---|
| Principiante | -41 lb | -32 lb |
| Novato | +14 lb | +8 lb |
| Intermedio | +83 lb | +57 lb |
| Avanzado | +165 lb | +112 lb |
| Élite | +255 lb | +172 lb |