Flexiones con un brao contra Abdominales sentado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | +7 kg |
| Novato | -1 kg | +61 kg |
| Intermedio | +22 kg | +131 kg |
| Avanzado | +49 kg | +217 kg |
| Élite | +78 kg | +313 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | -11 kg |
| Novato | -4 kg | +30 kg |
| Intermedio | +12 kg | +86 kg |
| Avanzado | +30 kg | +155 kg |
| Élite | +51 kg | +235 kg |