Flexiones con un brao contra Abdominales sentado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | +16 lb |
| Novato | -3 lb | +133 lb |
| Intermedio | +48 lb | +289 lb |
| Avanzado | +107 lb | +478 lb |
| Élite | +172 lb | +691 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -38 lb | -25 lb |
| Novato | -10 lb | +65 lb |
| Intermedio | +26 lb | +189 lb |
| Avanzado | +67 lb | +343 lb |
| Élite | +111 lb | +518 lb |