Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | -3 kg |
| Novato | -1 kg | +13 kg |
| Intermedio | +22 kg | +31 kg |
| Avanzado | +49 kg | +52 kg |
| Élite | +78 kg | +73 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | -16 kg |
| Novato | -4 kg | -5 kg |
| Intermedio | +12 kg | +8 kg |
| Avanzado | +30 kg | +23 kg |
| Élite | +51 kg | +38 kg |