Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Dominadas agarre neutro |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | -2 lb |
| Novato | +102 lb | +33 lb |
| Intermedio | +210 lb | +74 lb |
| Avanzado | +339 lb | +121 lb |
| Élite | +481 lb | +169 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Dominadas agarre neutro |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -20 lb |
| Novato | +24 lb | -0 lb |
| Intermedio | +78 lb | +22 lb |
| Avanzado | +141 lb | +47 lb |
| Élite | +210 lb | +72 lb |