Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | -6 lb |
| Novato | +102 lb | +29 lb |
| Intermedio | +210 lb | +69 lb |
| Avanzado | +339 lb | +114 lb |
| Élite | +481 lb | +162 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -36 lb |
| Novato | +24 lb | -11 lb |
| Intermedio | +78 lb | +18 lb |
| Avanzado | +141 lb | +50 lb |
| Élite | +210 lb | +84 lb |