Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | -43 lb |
| Novato | +102 lb | -3 lb |
| Intermedio | +210 lb | +48 lb |
| Avanzado | +339 lb | +107 lb |
| Élite | +481 lb | +172 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -38 lb |
| Novato | +24 lb | -10 lb |
| Intermedio | +78 lb | +26 lb |
| Avanzado | +141 lb | +67 lb |
| Élite | +210 lb | +111 lb |