Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | +17 lb |
| Novato | -3 lb | +102 lb |
| Intermedio | +48 lb | +210 lb |
| Avanzado | +107 lb | +339 lb |
| Élite | +172 lb | +481 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones con un brao | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -38 lb | -20 lb |
| Novato | -10 lb | +24 lb |
| Intermedio | +26 lb | +78 lb |
| Avanzado | +67 lb | +141 lb |
| Élite | +111 lb | +210 lb |