Fondos en máquina contra Extensión de espalda en maquina
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Fondos en máquina | Extensión de espalda en maquina |
|---|---|---|
| Principiante | 111 lb | 90 lb |
| Novato | 168 lb | 151 lb |
| Intermedio | 240 lb | 232 lb |
| Avanzado | 325 lb | 330 lb |
| Élite | 419 lb | 440 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Fondos en máquina | Extensión de espalda en maquina |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 61 lb |
| Novato | 90 lb | 102 lb |
| Intermedio | 132 lb | 156 lb |
| Avanzado | 182 lb | 222 lb |
| Élite | 237 lb | 295 lb |