Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Fondos entre bancos | Remo invertido |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -30 lb |
| Novato | +59 lb | +31 lb |
| Intermedio | +166 lb | +108 lb |
| Avanzado | +295 lb | +196 lb |
| Élite | +437 lb | +292 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Fondos entre bancos | Remo invertido |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -32 lb |
| Novato | +27 lb | +8 lb |
| Intermedio | +86 lb | +57 lb |
| Avanzado | +153 lb | +112 lb |
| Élite | +225 lb | +172 lb |