Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Fondos | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | +3 kg | 49 kg |
| Novato | +24 kg | 70 kg |
| Intermedio | +49 kg | 96 kg |
| Avanzado | +78 kg | 127 kg |
| Élite | +109 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Fondos | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | 19 kg |
| Novato | -1 kg | 33 kg |
| Intermedio | +17 kg | 51 kg |
| Avanzado | +37 kg | 72 kg |
| Élite | +59 kg | 97 kg |