Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Fondos | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | 107 lb |
| Novato | +52 lb | 154 lb |
| Intermedio | +108 lb | 212 lb |
| Avanzado | +172 lb | 280 lb |
| Élite | +240 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Fondos | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | 43 lb |
| Novato | -2 lb | 72 lb |
| Intermedio | +37 lb | 112 lb |
| Avanzado | +82 lb | 159 lb |
| Élite | +130 lb | 213 lb |