Jalón a la cara contra Pájaros en polea de pie
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Jalón a la cara | Pájaros en polea de pie |
|---|---|---|
| Principiante | 30 lb | 5 lb |
| Novato | 59 lb | 20 lb |
| Intermedio | 100 lb | 47 lb |
| Avanzado | 151 lb | 85 lb |
| Élite | 209 lb | 131 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Jalón a la cara | Pájaros en polea de pie |
|---|---|---|
| Principiante | 24 lb | 6 lb |
| Novato | 45 lb | 16 lb |
| Intermedio | 73 lb | 30 lb |
| Avanzado | 109 lb | 48 lb |
| Élite | 150 lb | 70 lb |