Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Jalón dorsal | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 93 lb | 65 lb |
| Novato | 132 lb | 97 lb |
| Intermedio | 180 lb | 137 lb |
| Avanzado | 235 lb | 185 lb |
| Élite | 295 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Jalón dorsal | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 52 lb | 29 lb |
| Novato | 75 lb | 47 lb |
| Intermedio | 105 lb | 72 lb |
| Avanzado | 139 lb | 102 lb |
| Élite | 176 lb | 135 lb |