Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Pájaros | Jalón a pecho |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 29 lb |
| Novato | 18 lb | 49 lb |
| Intermedio | 37 lb | 76 lb |
| Avanzado | 62 lb | 108 lb |
| Élite | 93 lb | 145 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Pájaros | Jalón a pecho |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 15 lb |
| Novato | 13 lb | 26 lb |
| Intermedio | 22 lb | 41 lb |
| Avanzado | 34 lb | 59 lb |
| Élite | 48 lb | 79 lb |