Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto a una pierna | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 30 lb | 145 lb |
| Novato | 73 lb | 209 lb |
| Intermedio | 137 lb | 289 lb |
| Avanzado | 221 lb | 382 lb |
| Élite | 320 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto a una pierna | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 71 lb |
| Novato | 41 lb | 113 lb |
| Intermedio | 72 lb | 167 lb |
| Avanzado | 111 lb | 232 lb |
| Élite | 157 lb | 303 lb |