Peso muerto con mancuernas contra Curl con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 16 lb |
| Novato | 54 lb | 29 lb |
| Intermedio | 90 lb | 46 lb |
| Avanzado | 136 lb | 68 lb |
| Élite | 188 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto con mancuernas | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 9 lb |
| Novato | 33 lb | 16 lb |
| Intermedio | 57 lb | 27 lb |
| Avanzado | 87 lb | 41 lb |
| Élite | 121 lb | 56 lb |