Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Peso muerto en deficit | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 90 kg | 66 kg |
| Novato | 124 kg | 95 kg |
| Intermedio | 165 kg | 131 kg |
| Avanzado | 212 kg | 173 kg |
| Élite | 262 kg | 219 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Peso muerto en deficit | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 51 kg | 32 kg |
| Novato | 72 kg | 51 kg |
| Intermedio | 97 kg | 76 kg |
| Avanzado | 126 kg | 105 kg |
| Élite | 157 kg | 137 kg |