Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Bench press con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 134 lb |
| Novato | 249 lb | 181 lb |
| Intermedio | 340 lb | 237 lb |
| Avanzado | 445 lb | 300 lb |
| Élite | 558 lb | 368 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Bench press con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 65 lb |
| Novato | 139 lb | 96 lb |
| Intermedio | 200 lb | 137 lb |
| Avanzado | 273 lb | 184 lb |
| Élite | 352 lb | 235 lb |