Prensa horizontal en máquina contra Elevación de gemelo en máquina sentado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Prensa horizontal en máquina | Elevación de gemelo en máquina sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 28 kg |
| Novato | 110 kg | 54 kg |
| Intermedio | 168 kg | 91 kg |
| Avanzado | 238 kg | 137 kg |
| Élite | 316 kg | 190 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Prensa horizontal en máquina | Elevación de gemelo en máquina sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 15 kg |
| Novato | 71 kg | 35 kg |
| Intermedio | 112 kg | 66 kg |
| Avanzado | 162 kg | 106 kg |
| Élite | 219 kg | 154 kg |