Prensa horizontal en máquina contra Sentadilla Hack
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Prensa horizontal en máquina | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 129 lb |
| Novato | 243 lb | 217 lb |
| Intermedio | 370 lb | 335 lb |
| Avanzado | 525 lb | 478 lb |
| Élite | 697 lb | 637 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Prensa horizontal en máquina | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 57 lb |
| Novato | 158 lb | 117 lb |
| Intermedio | 248 lb | 203 lb |
| Avanzado | 358 lb | 313 lb |
| Élite | 482 lb | 440 lb |