Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Prensa inclinada | Gemelo en prensa |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 157 lb |
| Novato | 337 lb | 275 lb |
| Intermedio | 500 lb | 434 lb |
| Avanzado | 696 lb | 629 lb |
| Élite | 913 lb | 848 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Prensa inclinada | Gemelo en prensa |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 91 lb |
| Novato | 207 lb | 177 lb |
| Intermedio | 333 lb | 296 lb |
| Avanzado | 489 lb | 447 lb |
| Élite | 665 lb | 619 lb |