Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Prensa vertical | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 178 lb | 129 lb |
| Novato | 299 lb | 217 lb |
| Intermedio | 458 lb | 335 lb |
| Avanzado | 651 lb | 478 lb |
| Élite | 866 lb | 637 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Prensa vertical | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 104 lb | 57 lb |
| Novato | 191 lb | 117 lb |
| Intermedio | 310 lb | 203 lb |
| Avanzado | 458 lb | 313 lb |
| Élite | 625 lb | 440 lb |