Press de banca agarre cerrado contra Sentadilla
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 145 lb |
| Novato | 152 lb | 209 lb |
| Intermedio | 206 lb | 289 lb |
| Avanzado | 268 lb | 382 lb |
| Élite | 336 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 71 lb |
| Novato | 75 lb | 113 lb |
| Intermedio | 111 lb | 167 lb |
| Avanzado | 154 lb | 232 lb |
| Élite | 202 lb | 303 lb |