Press de banca declinado contra Peso muerto piernas rígidas con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca declinado | Peso muerto piernas rígidas con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 134 lb |
| Novato | 166 lb | 200 lb |
| Intermedio | 232 lb | 284 lb |
| Avanzado | 309 lb | 382 lb |
| Élite | 392 lb | 490 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca declinado | Peso muerto piernas rígidas con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 65 lb |
| Novato | 77 lb | 104 lb |
| Intermedio | 120 lb | 154 lb |
| Avanzado | 173 lb | 214 lb |
| Élite | 233 lb | 281 lb |