Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press Spoto |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 111 lb |
| Novato | 154 lb | 166 lb |
| Intermedio | 212 lb | 236 lb |
| Avanzado | 280 lb | 317 lb |
| Élite | 353 lb | 407 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press Spoto |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 53 lb |
| Novato | 72 lb | 83 lb |
| Intermedio | 112 lb | 121 lb |
| Avanzado | 159 lb | 167 lb |
| Élite | 213 lb | 218 lb |