Press de hombro con mancuernas sentado contra Press con mancuernas en banco inclinado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro con mancuernas sentado | Press con mancuernas en banco inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 41 lb |
| Novato | 50 lb | 60 lb |
| Intermedio | 71 lb | 83 lb |
| Avanzado | 95 lb | 110 lb |
| Élite | 122 lb | 140 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro con mancuernas sentado | Press con mancuernas en banco inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 17 lb | 17 lb |
| Novato | 26 lb | 29 lb |
| Intermedio | 37 lb | 44 lb |
| Avanzado | 51 lb | 62 lb |
| Élite | 65 lb | 83 lb |