Press de hombro contra Encogimientos con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 47 kg |
| Novato | 44 kg | 81 kg |
| Intermedio | 62 kg | 126 kg |
| Avanzado | 84 kg | 182 kg |
| Élite | 107 kg | 244 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 18 kg |
| Novato | 21 kg | 38 kg |
| Intermedio | 33 kg | 67 kg |
| Avanzado | 46 kg | 105 kg |
| Élite | 61 kg | 148 kg |