Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press con tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 103 lb |
| Novato | 97 lb | 151 lb |
| Intermedio | 137 lb | 212 lb |
| Avanzado | 185 lb | 283 lb |
| Élite | 236 lb | 360 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press con tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 56 lb |
| Novato | 47 lb | 83 lb |
| Intermedio | 72 lb | 118 lb |
| Avanzado | 102 lb | 159 lb |
| Élite | 135 lb | 204 lb |