Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 58 kg |
| Novato | 44 kg | 99 kg |
| Intermedio | 62 kg | 152 kg |
| Avanzado | 84 kg | 217 kg |
| Élite | 107 kg | 289 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 26 kg |
| Novato | 21 kg | 53 kg |
| Intermedio | 33 kg | 92 kg |
| Avanzado | 46 kg | 142 kg |
| Élite | 61 kg | 200 kg |