Press de hombros con mancuernas contra Pájaros
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Pájaros |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 6 lb |
| Novato | 45 lb | 18 lb |
| Intermedio | 67 lb | 37 lb |
| Avanzado | 93 lb | 62 lb |
| Élite | 121 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Pájaros |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 6 lb |
| Novato | 22 lb | 13 lb |
| Intermedio | 33 lb | 22 lb |
| Avanzado | 47 lb | 34 lb |
| Élite | 62 lb | 48 lb |